中共昌吉回族自治州委员会主管主办 昌吉日报社出版 国内统一刊号:CN65-0010






科学防护才能守护好健康

  

  健康对于任何人都非常重要,它是人的最宝贵财富之一,也是个人生活质量的基础。

  随着国家疫情防控工作优化措施的实施,我们每个人都是自己健康第一责任人,如何防护自己及家人“周全”?那就需要个人防护严一点,健康知识多掌握一点,准备预防工作多做一点,用科学理性的态度面对,减少恐慌焦虑情绪。

  科学防护仍然是第一位的。外出要佩戴好N95口罩,尽量少去人员密集场所和封闭的空间。回家后,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

  保持良好的呼吸道卫生习惯要谨记。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。

  办公室要保持干净、整洁,注意通风。及时清除室内垃圾,每天喷洒两次消毒水。每天至少通风三次,每次不少于二十分钟。如果办公室面积大,多人集中办公,更要注意通风,保持空气流通。

  增强自身免疫力是“硬道理”。要均衡饮食、适量运动、作息规律,避免过度疲劳。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应自觉居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就诊。

  减少不必要的外出很必要。尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者,这样才能从源头降低感染概率。

  当前,只有认真做好个人防护,才能远离病毒,筑起疫情防控健康防线。

--> 2022-12-22 1 1 昌吉日报 content_38372.html 1 科学防护才能守护好健康 /enpproperty-->