近期不少网友分享了自己发热后的降温方法。虽然有些经验之谈确实有效，但依然存在不少误区，不科学降温可能引发其他问题。因此，上海市第十人民医院中西医整合医学科住院医师严辰针对常见发热降温误区提出相应的解决方法，希望能帮助市民避免“踩雷”，安度特殊时期。

　　误区：阳了还没发热，提前吃药“压制”

　　真相：在没有发热，仅有咳嗽、咽痛、流涕感冒症状时，提前服用退热药，不仅可能会掩盖真实病情，还有可能在真正发热时，造成药物过量的问题，损害肝肾功能，值得引起警惕。

　　分析：现在并不存在明确降低新冠病毒感染率的药物，无论是退热药、中成药或其他感冒药，都不能通过提前用药来预防感染。

　　正确做法

　　在体温超过38.5℃时，按说明书要求正确服用退热药，不可过量服用、叠加服用、缩短用药间隔多次服用，或和含有退热西药成分的中成药同时服用。

　　误区：对着阳性发热者周围环境喷洒酒精

　　真相：最近，由于新冠病毒感染者大多选择居家康复，许多人使用消毒剂在家中消毒，但对发热者周围环境喷洒酒精，不仅浓度过低，达不到消毒效果，发热者吸入后还会引起刺激性咳嗽，甚至破坏气道上皮细胞。

　　分析：室内空气主要应当通过开窗通风来进行置换，应当避免不均匀喷洒消毒剂，开窗通风每日2-3次，每次30分钟以上。

　　正确方法

　　选用消毒湿巾、棉布等，以低腐蚀、刺激性小的消毒剂进行消毒，尽量采用擦、拖等方法，消毒人员应当正确佩戴口罩，做好个人防护，必要时也可使用紫外灯照射消毒。

　　误区：退热药一吃，立即复测体温

　　真相：退热药并非一吃下去就会立即退热，起效一般需要至少半小时。

　　分析：退热药起效后，一般体温可以下降1-1.5℃，而非直接降至正常，一般来说，退热药持续作用时间为4-8小时，缓释片为12小时，药效过了，体温还是可能继续上升，服用退烧药的目的主要是缓解发热带来的不适，并不能根除疾病。

　　正确做法

　　服用退热药后至少观察30分钟再复测体温。

　　误区：一人发热，同住人立即放弃所有防护

　　真相：作为新冠病毒感染者的同住人，做好防护，依然有意义！

　　分析：新冠病毒感染者的同住人，由于长期生活在一个屋檐下，部分人认为自己作为密接必然“中招”，因此在家中，出于“摆烂”心理，不戴口罩，不分房间活动，不做消毒工作。

　　正确做法

　　新冠病毒感染者的同住人应做到以下五点：

　　1.及时接种新冠疫苗加强针；

　　2.戴口罩，勤通风，常洗手；

　　3.无接触传递物品和餐食；

　　4.合理清洁消毒；

　　5.正确处理阳性者的生活垃圾

　　来源：央广网