柯建萍

　　今年，从来没有跳过舞的我有了跳舞的想法。之所以有这样的想法，是因为我感觉随着年龄的增长肢体变得有些僵硬。很多人上了年纪步态变得蹒跚、动作迟缓，骨质增生等骨骼疾病开始发作，这也就是人们常说的人老先老腿。

　　花无百日红，草木随着四季更替，衰老谁也无法回避，但我们可以优雅老去。

　　什么样的女人最美，我发现跳舞的女人最美！

　　当音乐响起，肢体随着音乐的韵律节拍有节奏地摆动，或快或慢，绕腕、伸臂、抬脚、转圈……有影响力的音乐赋予身体能量，身体的所有细胞都似乎在跳跃，这是快乐的源动力。这时候，舞者表情的喜悦和律动优美的身姿，带给旁观者一种美的愉悦和享受。

　　每当朋友聚会或是单位搞活动，自由活动时间，我是最怕跳舞的，听着欢快的音乐，看着别人曼妙的舞姿，除了羡慕以外，我是怎么也迈不开腿、伸不开胳膊。

　　有一天，我在朋友的介绍下，走进了麦舞零基础班。舞蹈班学员不多，老师只带我们十几个学员。

　　20天的短期班，每天一个小时的学习，在老师指导下，我们学习了基础的手位和脚位，学会了第一支舞《请你尝块哈密瓜》。

　　这支曲子3分钟，我们用了10天的时间，每天学习3到4个动作大概15秒的时间。开始的时候，每做一个动作，我都觉得很费力气，感觉像是在做广播体操。涛老师给我们说：“跳舞当然离不开天分，但是最重要的还是要坚持，有些学员学习一两个月进步很快，有些学员两三年也还是动作记不住，但只要你动起来对你的身体是有好处的。”经过每天重复练习和连贯性加强训练，短期班结业时，我们都学会了这支舞。

　　学会了第一支舞，我对“世上无难事、只要肯登攀”有了更深刻的体会。

　　我的性格是喜欢表现的，刚学会一支曲，在朋友聚会时就想显露一番。手机里收藏了这首酷狗音乐《请你尝块哈密瓜》，抓住机会就显摆，谁知本以为很熟练的舞蹈也会在几天不练后突然忘了动作，搞得我很是尴尬。

　　既然喜欢就不该丢下，我接着报了常年班，涛老师鼓励说，我跳舞时的表情很好，有些学员学习两三年，只知道跳舞时做动作而没有任何表情，看着就不好看，而我跳舞时的表情很好，有着女性柔美的感觉。因此给了我很大的自信心。

　　就这样，3个月的时间里，学会的舞蹈重复跳、不断学习新的舞蹈，现在我已经会跳7支舞了。老师教的新动作也领悟学得很快。

　　天气热了，涛老师每天早晨的课安排在户外，在户外广场上跳舞对我来说也是第一回，难免有些难为情。兴趣就是动力。早上起床收拾完毕，我就穿着舞蹈裙准点来到广场，一遍一遍随着音乐跳起欢快的舞蹈。

　　我们忘情舞动的欢乐也吸引了过往路人驻足流连观看，有些路人还拿出手机记录我们欢乐的时光，更有六七十岁的老太太也在广场外围跟着我们舞蹈，在她们脸上，我看到不老的岁月和美丽的身影。

　　晨曦中，透着树荫中洒下的阳光，我们每个人都充满了朝气和活力，在我离开广场时，广场外围一个老阿姨夸赞我跳得好看，我突然感到害羞，但同时也更加有信心。

　　跳舞带给自身身心愉悦的同时，也逐渐带给自己更健康的身体。

　　有腰椎增生和颈椎增生的我以前常感到颈部和腰部疼痛，随着练习次数的增加和动作的熟练，我渐渐感到身体这些部位的疼痛感消失，本来还打算去医院做复查或治疗的，也就打消了去医院的念头，不用花时间和精力治疗啦。

　　以前我还花钱去养生馆做拔罐按摩等缓解腰部和颈部的疼痛，这一段时间以来，我已经远离了养生馆，节省下了大量的时间可以阅读书籍、朗读、侍弄花草、做自己喜欢做的其他事情，生活中的健康快乐原来获得如此简单。

　　曾经以为的不可以、不可能，在自己的坚持努力付出中得到了回报。